DHM: qué es y cómo funciona

La dihidromiricetina, normalmente abreviada como DHM, es un flavonoide vegetal natural. Los flavonoides son compuestos presentes en frutas, verduras y otras plantas. El DHM tiene una larga historia de uso a través de fuentes vegetales como el té de vid y ahora también se utiliza como ingrediente en suplementos alimenticios.

Morning Mate incluye DHM como parte de una fórmula con 26 ingredientes. No es un atajo que vuelva inofensivo el alcohol. Su función es acompañar a vitaminas, minerales, aminoácidos y extractos botánicos seleccionados para apoyar los procesos naturales de recuperación del cuerpo.

No existe un único mecanismo del DHM comprobado en personas. Los investigadores estudian varias posibilidades.

En un estudio de 2012 con ratas y células aisladas, el DHM interactuó con la señalización de los receptores GABA-A. Estos receptores ayudan a regular las señales inhibitorias del cerebro y también se ven afectados por el alcohol. El hallazgo es científicamente interesante, pero un estudio en animales y células no demuestra el mismo efecto ni un beneficio para la mañana siguiente en personas. Lee el estudio en Journal of Neuroscience.

Otros trabajos preclínicos han estudiado el estrés oxidativo y las vías relacionadas con el hígado. Un estudio de 2020 encontró que el DHM redujo especies reactivas de oxígeno y nitrógeno en células hepáticas de ratas, pero no aumentó la velocidad con la que las ratas metabolizaron el alcohol. Esa diferencia importa. Lee el estudio en Physiological Research.

Los investigadores también han reportado una baja biodisponibilidad oral en modelos animales. En palabras sencillas, ingerir cierta cantidad de DHM no significa que toda llegue al torrente sanguíneo o a los tejidos objetivo. Lee el estudio farmacocinético de 2021 en ratones.

La investigación preclínica ha examinado el comportamiento relacionado con la intoxicación, el estrés oxidativo, la inflamación y las vías hepáticas. Son líneas de investigación, no beneficios comprobados en personas.

La respuesta honesta para los consumidores es que la evidencia en humanos sobre el DHM después del alcohol sigue siendo limitada. No hay buena evidencia de que el DHM haga que alguien recupere la sobriedad, reduzca la concentración de alcohol en la sangre o vuelva seguro conducir. Nunca se debe usar para decidir si puedes beber más o conducir antes.

Morning Mate aporta 600 mg de DHM por porción diaria, con materia prima estandarizada al 98 por ciento. Se incluye porque la evidencia preclínica hace que el DHM sea relevante para las vías de recuperación en las que se basa la fórmula.

Eso no convierte la investigación inicial en un resultado específico del producto. No se ha demostrado clínicamente que Morning Mate evite la resaca ni que produzca un resultado concreto en todas las personas. La fórmula está diseñada para apoyar tu rutina antes de dormir, junto con agua, alimentos, sueño y decisiones responsables sobre el alcohol.

La mayoría de la investigación sobre el DHM y el alcohol se ha realizado en células o animales. Los estudios en animales ayudan a comprender posibles mecanismos y a decidir qué investigar después. No demuestran que un suplemento alimenticio produzca el mismo efecto en personas.

Una revisión sistemática de 2026 reunió 22 estudios sobre el DHM. La mayor parte de la evidencia fue preclínica. Los 2 pequeños estudios en personas utilizaron extractos de Hovenia dulcis y no DHM aislado, por lo que no establecen un beneficio clínico del DHM en sí. Lee la revisión sistemática en Nutrients.

La conclusión útil es prudente. El DHM es un ingrediente prometedor para futuras investigaciones, con mecanismos plausibles que todavía se están estudiando. No es un tratamiento, un escudo contra el alcohol ni un sustituto de la moderación.

Shen Y, Lindemeyer AK, Gonzalez C, et al. Dihydromyricetin as a novel anti-alcohol intoxication medication. Journal of Neuroscience. 2012;32(1):390-401. Investigación en animales y células. Ver publicación.

Skotnicová A, Boubínová G, Boštíková Z, et al. Does dihydromyricetin impact on alcohol metabolism. Physiological Research. 2020;69(Suppl 4):S573-S581. Investigación en ratas y células. Ver publicación.

Carry E, Solberg LI, Grillo MP, et al. Identification of Dihydromyricetin and Metabolites in Serum and Brain Associated with Acute Anti-Ethanol Intoxicating Effects in Mice. International Journal of Molecular Sciences. 2021;22(14):7460. Investigación en ratones. Ver publicación.

Roberts E, Smith R, Hotopf M, Drummond C. The efficacy and tolerability of pharmacologically active interventions for alcohol-induced hangover symptomatology. Addiction. 2022;117(8):2157-2167. Revisión sistemática. Ver publicación.

Skinner SG, Matcha S, Davies DL. Therapeutic Effects of Dihydromyricetin on Wholly Alcohol-Attributed Conditions: A Systematic Review. Nutrients. 2026;18(14):2221. Revisión sistemática de evidencia preclínica y evidencia limitada en personas basada en extractos. Ver publicación.